مرحبا واهنيك بالولد والف حمدالله على السلامه
اختي لا تخافين كل شي بيرجع وهذا عن تجربة شخصية
اشربي ماي لانه ضروري للجسم وللجمال ولتعويض ما تفقدينه يوميا
بالنسبه للأسوداد والمناطق الداكنه
فأنصحك بتدليكها بزيت لوز مع استخدام اسفنجة او الفوطة المغربية لفرك الجسم
وبعد الأستحمام
ليمونه مع قليل من الملح على منطقة البطن والرقبة والأبطين
بالنسبة للبخور فنحن لا نستخدمه
وانصحك بربط البطن دائما
والتغذية بعد الولادة اهم من فترة الحمل
عليكي بمنتجات الألبان قليلة الدسم
وعدم اكل الأكل الدسم
وستعودين بإذن الله كما منتي