هذه الأعراض ناتجة عن إحتباس الماء والاملاح في الجسم بسبب إفراز هرمون الأستروجين في تلك الفترة.
انصحك بــ:
1-تقليل الملح والماء خلال ذلك الإسبوع.
2-تقليل الحلويات.
3-تناول المزيد من الفواكه والخضروات

تحياتي

__________________