تهاني لكل الرشيقات ويا رب اوصل انا ايضا لنتيجة ترضيني
هدفي انقص حوالي 6 كيلو واغلبها بالبطن والأرداف والسبب تكرر القيصريات بالبطن وكثرة الجلوس بالعمل تقريبا ثماني ساعات يوميا
انا هذا الأسبوع بديت اجرب بذرة الكتان وبصراحة احسها مفيدة لانني لاحظت الفرق وهي تساعد في حرق الدهون المتراكمة كما انني بديت اليوم ريجيم يعتمد على اكل التفاخ وشرب الماء
وبحول الله سوف اخبركم بالنتيجة