ضغوط الروتين ومشاكله تمر بكل الناس تقريباً اختي الهاجره لكن عليك بذكر الله
اولاً وابحثي ايضاً عن كتب مفيده وتشرح الصدر مثلاً كتب التفسير والحديث وقصص الانبياء انصحك بالقراءه عندما تحسين
بالضيق عودي نفسك على القراءه فهي تشرح الصدر من وجهة نظري الشخصيه