منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - مقبل على الزواج وأفكر بجسمي وتأثيره بالزواج

25-11-2009, 01:35 AM

عزوبي بس رجل

من كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات: 4,570

وعـليـكم السلام ورحمـة الله

إذا كـان المســألـة كما تـظـن فـالحـل سـهـل بإذن الله

قـم بالريـاضـة في أي نـادي ريـاضـي وانتـهـى الموضوع...

طـيـب مـا دام الله جـابـك وش رأيـك تـجـرب طـريقـة تماريـن الضـغـط الهـنديـة....!!!

أو مـا تـسـمى Hindu Pushup ابـحـث عـنـها بـقـوقـل وشـوف المـقـاطع المرئيـة بـتـعـلمك طـريـقة أداءها

وتـراهـا تماريـن ممتازة ولا تحتاج لأوزان وأثـقـال،،،،، ومفيدة لكل العـضـلات العـلويـة بشكل متساوي...

وأيـضـاً ما تسبب إصـابـات لعـضلات الذراعيـن خـاصـة لمستخـدمـي الأوزان الثـقـيـلة في التدريبات...

بـعـديـن مثل ما قـالـت تشـد العـضلات العـلويـة وتـحـرقـها .... وتـقـوي الرئـة إذا عـرفت كيف تنظم التنفـس
أثناء التدريـبـات .... وغـيـرها من التدريبات الهندية كتدريـب القـرفـصاء الـهـنـدي....!!!

بالــتـوفـيـق لـك

والله يتـمم لك عـلـى خـيـر ويـكـتب لك التـوفيـق في حياتك الزوجيـة

عزوبي بس رجل

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين