بسم الله الرحمن الرحيم

بالنسبه للشق الاول من السؤال اعتقد ان الاخ الفاضل همام قد تفضل مشكورا باجابتك

وانا بدوري ادعوك لقراءه هذه الروابط وان شاء الله تجد الفائده


كوكتيلات لتغذيه وتفتيح البشره

http://vb.66n.com/showthread.php?t=18829


الاعتناء بصحه الفم

http://vb.66n.com/showthread.php?t=27052