مساعده في انقاص الوزن
الـــســــلام عــلـــيـــكــــم ورحـــمـــة الله وبــــركـــــاتـــه
كيفكم حبايبي, كل عام وانتوا بخير والله يعوده علينا وعليكم كل سنه وكل حول ان شاء الله ولو انها متأخره
اتمنى انكم تقبلوني عضوه جديده في قسم المرأه
بدخل في الموضوع على طول عشان لا اطول عليكم...
انا وزرني حاليا 74 وطولي تقريبا 166, ابيكم اتساعدوني وتعطوني برنامج لتخفيف الوزن, مع العلم اني اروح الصاله الرياضيه تقريبا 4 مرات في الإسبوع صارلي اسبوعين والحمدلله نزل وزني 3 كيلو, بس ابي برنامج غذائي يساعدني انزل وزني اسرع...
اتمنى اللي عندها ريجيم نفعها تذكره لي واكون شاكره
جزاكم الله كل خير
وبانتظار ردودكم يالغاليات