السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخي الفاضل

أولا مبارك لكم ما رزقكم المةلى جعله ابنا بارا مطيعا حاملا كتاب الله وسنة نبيه ...

ثانيا أخي الفاضل : أحب أقول لك إني أم والحمد لله لثلاثة أطفال واللي يشوفني ما يعرف إني تزوجت وأنجبت كمان ؟؟؟ ةهذا فضل من الله ونعمة ...
ثم لأنني أخذت بالأسباب وهي:
1 - يجب إرضاع المولود بدون حساب يعني مو كل ثلاث ساعات أو أربعة .. لأ كل ما يحتاج .. وهي في البداية بتحس بألم في البكن كل ما ترضع وذلك لأن الرحم يعود لطبيعته ويتحلص من الخلايا الميتة بفعل الولادة ...

2- ممنوع ربط أي شيء على البطن لأنه سيؤدي إلى ترهل عضلاتها ..

3- ممنوع شرب مثلجات أو ماء بارد تشرب الماء الفاتر وتكثر من المشروبات الدافئة خصوصا الشاي الأخضر .. مفعوله عجيب لعودة الرحم ....

4- المشي قدر استطاعتها مع شفط عضلات البطن كلما تذكرت ...

5- أخذ حمام يومي ...

6- كما ذكرن اأخوات .. الأكل الصحي وتبتعد عن الدهون لأن هذا ما يخرب أجساك النساء في فترتي الحمل وما بعده ..


هذا ما أتذكره الآن ..