حبيبتي ام عمار.. بحي فيك حرصك علينا و على صحتنا حبيبتي الف الف شكر
كلامك تقريبا هو قريب من ردي اللي قلت فيه خلونا ننظم حياتنا و مش بس نفكر بالرجيم لمدة معينة
خلونا نخليها نظام حياة متوازن
و اطمني عليا حبيبتي . اكلي ما اتغيرش كثير بس بقى اخف و وقفت الرز و الشاي و العشا صار ابكر من اول
زمان كنت بتعشى و على طول انام ..
عدا عن كدا زودت نسبة الفواكه و الماء و الخضروات و السلط ..
بحال اخليه نظام متوازن على قد ما اقدر.. الحليب مش بقدر اشربه لانو عندي تحسس منه فا بعوض بالجبنة
والزبادي
عدا عن كدا فا اكلي بشوفه متوازن و صحي يمكن الي مكمني انه اكلي تمام هو صحتي العامة
عادة لما بعمل رجيم قاسي وبحرم نفسي وجهي بيخس و شكلي بيكون تعبان و بتجيني دووخة
لكن مع نظامي الجديد لي اسبوعين عليه تقريبا و الحمدلله وجهي لازال منور 
و صحتي تمام
ماتخافيش حبيبتي ..و ان شاء الله يارب ننحف بصحة و عافية
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله