اقتباس:
اوه نسيت اوضح اني ان شاء الله حامشي هذي اليومين على الفواكه و الخضار و حليب و لبن و سوايل هذا اللي اعطاني هو الدكتور لازم قبل الريجيم ينظف القولون يقول والله اعلم و لكنه يريح مرة لان الاكل في اي وقت و باي كمية و باي خليط
و اللي فوق المية ينزلهم 4 كيلو او اكثر اسبوعيا و اللي تحت المية يمكن من 2 ل 3 كيلو اسبوعيا
بكورة شدي الهمة انا ان شاء الله راجعة و في نفسي شوية كبت و قهر حاطلعهم بالرياضة الله يعينك الين تغلبيني
سامحوني طولت عليكم و طفشتكم
|
كيفك ياعسل وحشتينى دا الرجيم ممتاز وان شاء الله تنقصى 4كيلوووو يارب
واهل زوجك طنشيهم خلى بينكم سلام الله احس وخليكى رسميه وربنا يرزقك يارب عاجلا غير اجل ماعليكى فيهم وان شاء الله كل واحد ربنا يعطي على قد نيتوا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير