اخي الفاضل اشعر تماما بما تشعر به ولكن كنت اجاهد نفسي كثيرا حتي لا اتلف شيء وخوفا من تعظيم المشاكل التافهه
اولا يجب ان تجاهد نفس ولا تطيعها كسر هذا حاضر لانك ربا وانت غضبان اذيت ابنك او زوجتك ثم تندم حين لا ينفع الندم
وعليك باتباع الهدي النبوي اذكر الله غير وضعيتك يعني لو واقف اجلس لو جالس استرخي وتوضا لتطفئ نار الغضب
اهم حاجة لا توافق نفسك في هذا الامر حتي لا يصير طبع لك وكم سمعنا عن اباء اذوا ابنائهم في لحظات غضب وهم اليوم في حسرة شديدة
وعموما ما سيحقق لك الهدؤ والصبر هي الطاعة والتقرب من الله باي شكل ستشعر انك اصبحت شخص مختلف صبور وهادئ
وتذكر وصية الحبيب صلي الله عليه وسلم(لا تغضب)
لان الغضب اساس كل شر
ما اكتبه لك عن تجربة خاصة وقد نصحني احد المشايخ ايضا بقيام الليل وقال انه سوف يهدئ من طبعي والحمد لله تغيرت تغير كبير عقبالك
__________________
لا اله الا الله