اهلين حبيباتي...
كيفكم ...وكيف اقدامكم ...تمام ...اللي تمام تسويه ايضاً...
لتكون ...فوق التمام
انظري لقدميك وتأملي فيها جيداً......

هل تعاني من التشققات..
هل هي جافة و خشنة الملمس...
هل هي غير صافيه اللون..
هل اظافرك متعبه وغير مرتبه..

اذن ....تعالي معي لهذا البرنامج الاسبوعي للعنايه بقدميك...
اولاً.....عليك بدهن قدميك بكميه وافره من الفازلين وبضع قطرات
من الليمون ثم لبس شراب..
وبعد مضي ساعتين...نقوم بالاتي...

ثانياً.. القيام بوضع الاقدام في ماء دافيء....لمدة عشر دقائق..
ثم تنشيفها وعمل هذة الصنفره...
6ملاعق ملح ناعم + 3 ملاعق زيت الزيتون....وفرك الاقدام بها..
وهي بتمرير يدك بشكل دائر ي...وبدون قسوه..

ثالثاً.. بعد ذلك نضع عليها اي صابون طبيعي...مثل...صابون مغربي سائل..
ونقوم بالفرك بالليفه وبحركات دائريه ايضاً..
ونقوم بحك باطن القدم ..باّلة الحك الخاصه..


رابعاً..نقوم بعد شطفها بالماء قص الاظافر وبردها ..وازالة الجلد الميت منها..

واخيراً....

نقوم بدهنها بكريم الجليسوليد الاصلي...او الفازلين..اوكريم مغذي..

وانعمي بقدميكي....الناعمه و الطريه...

اختكم ....الرشوف