السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن أنضم معااكم وتشجعووني ,,للعلم انا متااابعااااكم من زماااان من أيام الجزء الأول وحاولت أعمل ريجيم بتاع الفواكه والخضروات يومين أكل وبعدين عصر بس فشلت
المهم إني دلوقتي بس بدأت بإراده وعزيمه في ريجيم وربنا يثبتني لأن مشكلتي إني مش بعرف أستمر علي حاجه
ومن فضل الله بدأت من أسبوع أمشي وأعمل رياضه وخسيت كيلو ونص ...فلو تقبلوني معااكم وأنضم لفريق عشان أتشجع أكتر يبقي كتر خيركم .
الوزن الحالي 62ونصف
الهدف الأول 50
الهدف التاني 45
كمااان كنت حابه أسألكم جربتم (الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون ) لأزاله الكرش
أنا جربته 5 أيام واليوم السادس جالي ألم في جنبي وتعبني جدا
ومشكلتي مع الشااي الأخصر إنه بيتعبلي جنبي مش عاارفه ليه ..؟؟
في سؤال كمااان ممارسه الرياااضه مع اللولب فيها خطووره ؟؟؟
معلش تقلت عليكم من أول مره ....بس ربنا يعلم أنا بحبكم كلكم قد إيه ؟؟ أنا عاايزه أذكركم بالإسم بس أكيد هنسي أسماااء كتتيير بس بفتكر كلامكم ونصايحكم كتير خصوصا أم جمانه وأم عمار والغربه مره ربنا يكرمهم ويجعله في ميزان حسناتكم
بجد بحبكم كلكم وبحب أرأئكم محدش يزعل مني لأني ما ذكرتش إسمه .كمااان أنا جهازي عطلان وبكلمكم من جهاز تاني بس لما دخلت ولاقيتكم هتعملوا فرق من جديد قلت ألحق أنضك ليكم بسرعه ..أنا جاايز كسوووله وبكسل أدخل باليوزر بتاعي وأكتب ردود بس لما فتحت مش عااايزه أقف ههههههههه قووولوا لي كفاايه حكيتي قصة حيااااتك ههههه
ِِ
إختكم
أم ياسمين
__________________
اللهم إنصر إخواننا الفلسطنين ....اللهم ثبت أقداااامهم
اللهم سدد رميهم ...اللهم إقذف الرعب في قلووب عدوك وعدوهم
اللهم زلزل الأرض من تحت اليهود الغااااصبين
اللهم فك أسر إخواننا في فلسطين ..اللهم إرحم صغيرهم ...وأطعم جاائعهم ..وأكسي عاااااااريهم
اللهم إنا نشكو إليك ضعف قوتنا وقلة حيلتنا وهوننا علي الناس وأنت أرحم الرااااحمين
اللهم إغفر لنا تقصيرنا وإسرافنا في أمرنا وتولي أمرنا
اللهم ارزقنا صلاة في مسجدك الأقصي قبل الممات