السلام عليكم يا رشيقااااات
أنا الحمد الله نزلت الأسبوع ده نصف كيلو تقريبا
للأسف تعبت كام يوم فقللت الرياضه شويه ...بس الحمد الله دلوقتي هرجع تاني وربنا يسهل
أختي بنت مكه ...ربنا يشفيكي وتوصلي للزون المثالي بصحه وعافيه
كنت عايزه أسألك علي بذره الكتان بتشربيها إزاي ؟؟؟ بتغليها ولا بتحطيها علي الأكل
أنا سمعت إنها بتنحف الأرداف وده الي نفسي فيه ,,لاقيتها هنا بإسم (Flax Seed) ومكتوب عليها إنها (Milled) يعني مقشور ,,,بس أنا مش عارفه أستخدمها إزاي أنا بقيت أحطها علي السلطه والزبادي بس إزاي ممكن أشربها ؟؟؟
أختي islam12 جزاكي الله خيرا علي المعلومات الي كتبتهالي ربنا يكرمك يارب