منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - طبق شوربه سحرى للريجيم
الموضوع: طبق شوربه سحرى للريجيم
عرض مشاركة واحدة
قديم 23-01-2010, 12:52 PM
  #1
جنى2008
عضو دائم
 الصورة الرمزية جنى2008
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 88
جنى2008 غير متصل  
icon40 طبق شوربه سحرى للريجيم
مفاجاه الى كل التختوخات طبق الشوربه الحارقه طبق كبير جدا من الشوربه =اقل من 100سعر حرارى ويحرلك اكتر من 160سعر حرارى وكمان طعمه حلو ومش مقزز جربيه وادعيلى خدو يالا اللمقادير ---اه على فكره مش مكلف خالص كلفنى بدون اى اضافات 3جنيه بس شوفى يا ستى مطلوب 2جزر-2كوسه-2فلفل رومى-6بصلات -4طماطم-2فص ثوم -ربع كيلو فاصوليا خضراء-نصف كرنبايه حناخدو الورق الابيض بس منها 0الملفوف يعنى0الابيض مش بتاع الريجيم اللى بنعملوه محشى الطريقه نقطعو كله المقادير قطع صغيره ونعملوها شوربه من غير الكرنب نسلقوه الاول ونصفو ميته وبعدين نضيفوه للشوربه وبعد النضج ناخدو منها باى كميه ونضيفو اليها عند الاكل البوهارات دى قرنفل قرفه زنجبيل شطه وطبعا احنا حاطين فيها ملح ومفهاش لازيت ولا سمنه ولا اى دهون ونحطو مع كل مره معلقه من خليط البوهارات اللى فاتت دى وكللى منها باى كميه طول النهار وباى كميه وبالهنا ونقص الوزن يااارب على فكره انا جربتها وعملت معايا نتيجه كويسه جداااا مع طبعا نظام غزائى دى ملهاش دعوه بالوجبات الاساسيه من فطار وغدا وعشا دى فى وسط الاكل عشان تحرق الدهون