الاخت الفاضله روح الطير ،،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

عذرا فلم اقرأ كل الصفحات و كل الردود ولكن مقتطفات ..

واقول لك ،،

ما تمرين به هو شعور نفسي داخلي فانت من قال ان عندك اكتئاب ولم يقل ذلك دكتور متخصص !!

فأنت من اقنعت نفسك ..

وأنت من ترك لنفسك العنان بالبكاء و الندم و الخوف و ...الخ .

وأنت نفسك من ينفس غضبه في أقرب قريب و بمن تحبين !

و أنت نفسك القادره بإذن الله على حل كل ذلك ..

::

اختي الفاضله ..

اليك الخلطه السريه ..

فاذا أردت البكاء و التسخط و نحوه ..فلتبكي ولكن أريد منك أن تبكي بطريقه ايجابيه ..

تقولين كيف ؟؟

اقول لك :

1- توضأي فاحسني الوضوء ..


2 - قولي الدعاء بعد الوضوء .

3 - احضري سجادتك و ادخلي في محرابك و صلي لله ركعتين بخشوع و تدبر ..

4 - اقرأي القرآن فأن فيه شفاء لما في صدرك ..

5 - اذكري الله وسبحيه و احمديه و كبري ..

6 - اطلقي العنان لقلبك و لتهاتفي ربك فهو المطلع على حالك و الذي يجيب الدعاء ..

وعندها فلتبكي بين يدي من هو أرحم بنا من أمهاتنا وليكن بكائك ايجابيا ..

بعد ذلك ..

احضري عصير ليمون أو خلافه ..

ثم اهدأي و تنفسي بعمق ثم انطلقي الى ابنك و العبي معه و الى زوجك و اشكي و تحاوري معه و استشيريه ..

::

ثم اني اوضح لك اشياء اخرى منها :

ما اصابك هو رواسب ترسبت على قلبك حتى انفجر و ادمع عينيك !!

و هذه الرواسب هي :

الغربه + ضغط الدراسه + صعوبه التخصص + المشاريع + الاحساس بعدم التقدير + الاحساس بعدن اهتمام الغير بك

الاحساس بعدم الانجاز + العائله + ...الخ .

و الحل :

هو بمراجعه نفسك كثيرا فأن لبدنك عليك حقا ..

لذا نظمي وقتك ..

وليكن هنالك يوم اجازه كامل لك ولعائلته تخرجون وتلعبون و تستأنسون فتعودا للدراسه بجد و اجتهاد ..

حتى ولو اظطررت الى تأخير تسليم مشروع مثلا ..

فأن الدنيا لن تطير ..

لذلك نظمي وقتك و استريحي من عناء الدراسه قليلا حتى تعاودي نشاطك ..

هل تصدقين من ردودك احسبك امرأه قويه ؟!

في أرائها و حدتها !!

ولكن هي المرأه تغلبها عاطفتها و قلبها على عقلها !

ومع ذاك فأنني و اثق من قدرتك على تجاوز ما تمرين به بإذن الله .

لذا ..

لك طاقه في الصبر وقد وصلتي لها ..

ولكن كما قلت لك جربي ما قلت لك عند أول نوبه تشعرين بها بضيق صدرك و الرغبه بمكالمه أهلك ..

وحين بعد حين ستتعودين على الصبر ..

وحين بعد حين ستجدينك اكثر هدؤ و اكثر تنظيم ..

المهم ان تضعي نقطه لحياتك السابقه ..

فسطر جديد ..

كله تنظيم بين احتياجاتك الذهنيه للراحه و لعائلتك وبين ضغوطات الدراسه و الغربه و نحوها ..وحاولي التعرف على جيران او جاليه مسلمه وصحبه طيبه ..

وجربي الدعوه لله فقد تفوزين بالخير العظيم .

هذا و أسال الله أن ييسر أموركم و يرجعكم لأهلكم سالمين ..

و الله المستعان ،،

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم