أول مرة قمت بهذه الحركات أصبحت في اليوم الثاني متشنجة من البطن ياا لطييييف ههه
لكن مع الايام صرت أتأقلم و وااااو النتيجة ظهرت تراجع بطني ههه
الحمد لله
الله يجازيك كل الخير
__________________
عندما تغتبط بسعادة الأطفال وجمالهم، تشعر بأن قلبك أكبر من جسدك.