منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

07-02-2010, 07:23 AM

#766

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

انفاس العطور
أهلاً ومرحبا بك ياعضوتنا الجديدة في نادي الرشاقة
شدي الهمة وافرحي حتى لو نزلتي 100جرام نعمة

يعني خلينا نتخيل لو قلتي يووووة مانزلت إلا 100 جرام ملل خلاص ماراح أكمل
طيب اسألي نفسك لمتى ماراح اكمل؟ طيب الـــ100 جرام بعده 100 جرام وشوي شوي يصير كيلو
وأسبوع بعد أسبوع تصير نزلت كيلوات وشهر بعد شهر وأصير مثل ماأبغى
وقولي لنفسك طيب الكيلوات هذه اللي جمعتها وزودت وزني أنا جمعتها في أسبوع؟؟ لا طبعا أكيد جمعتيها بأسبوع ورى أسبوع وشهر بعد شهر
علشان كذا مثل مازادت في عدة اشهر لازم أنزلها في عدة أشهر بإذن الله.

وكمان لما تبدأي الأكل من البداية اغرفي لنفسك في صحن اللي ناوية تأكليه وزودي السلطة
واوعدي نفسك ماتأكلي غيره ....لأن مشكلتنا لما نجلس في السفرة مع الأسرة ننسى أنفسنا

وإذا لقيتي أي حلى أو معجنات وماقدرتي تقاومي لاتحرمي نفسك

كلي قطعة صغيرة وتذوقيها على مهل ومتعي نفسك بها وبعدها قولي : خلاص ذقتها وماحرمت نفسي ليش لازم أخلص الصحن ومااستفيد إلا كيلوات تزيد وزني وبس.

بكذا بحول الله مع الأيام راح تقدري تتحكمي في نفسك

واكثري من شرب الماء وعودي نفسك تمشي في البيت وانت شادة جسمك كأنك تسوي عرض أزياء

أنا أمس كانوا عند اختي اهلي واخواتي وسويت حلى ومعجنات وغيره بس ماحطيت في فمي إلا شيء بسيط جدااااا

وقالوا اخواتي ماشاء الله تسوي لنا علشان نسمن وانتِ ماتأكلي

وعلى العشاء جابت أختي عشاء جاهز بس ماتعيشت معاهم واكلت زبادي .

الحمد لله مقاومتي صارت قوية هذه الأيام واحس نفسي نزل وزني والقياس نقص عندي

بالتوفيق يارب وعقبال تبشرينا قرررررريب

أم عمار
ربي يشفيك ويرفع عنك وكل شيء فيه خير
انتبهي الأن لصحتك لاتركزي على الريجيم
الصحة ماتتعوض والرجيم ملحقة عليه بإذن الله

فلافل مبرررروك النزول ومبرررروك التوقيع
وربي ينقصك بصحة وعافية
استمري فأنت في الطريق للقمة

الجنة غايتي
ايوة كذا شدي حيلك بلا كسل
قريبا بإذن الله تحققي أمنياتك أهم شيء الإستمرااااااااااار

بنت مكة
يانور الموضوع أنتِ ماشاء الله تبارك الرحمن
أنت تستحقي شهادة تكريم على مثابرتك ومتابعتك
وبصراحة صرنا نتشجع منك وتعطينا حماس
ألف شكر وربي يسعدك بكرة بنتيجة تفرحك
ويسعدك بعده بعريس ونبارك لك:14:

__________________