المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل**

عليكم السلام و اهلا بك

مادام فقر الدم بسيط كما وضحتي فهو ليس له تاثير سلبي على الحمل و عملية الولادة
لكنه قد يزيد مع النفاس ان لم تهتمي بتعويض فقدان الدم

لذلك مهم جدا الحرص على التغذية الجيدة وقت النفاس و تكون غنية بعنصر الحديد مع الاستمرار على تناول حبوب عنصر الحديد المكملة مع شرب الحمضيات لانها تساعد على فعالية امتصاص الجسم للحديد ..

مع الحرص على تجنب تناول حبوب عنصر الحديد مع تناولك لمنتجات الالبان و لا يتم بعدها او قبلها مباشرة شرب الشاي او القهوة او الحليب بل يشرب الحليب مع الوجبات ..

بالنسبة لمرحلة النفاس تابعي مقالات القسم سيكون فيها كثير فوائد
وساقوم باضافة موضوع كامل عن التغذية وقت النفاس هو جزء من دورتي كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة لافادتك بها و غيرك اخوات و حتى ابدا ان شاء الله في طرح جزء الدورة الحصري الخاص بالعناية بالجسم بعد الولادة ..

تحياتي لك ..