أخي الفاضل والقلم المبدع بلوبيرد

بارك الله فيك على هذا الموضوع المهم جدآ

طرق فعالة وناجحة إذا طبقت بشكل عملي

وأود أن أضيف أن اهم عامل لترك الدخين هو العزيمة والنية

وربما يفيد تناول المكسرات خلال فترة تخفيف التدخين

يثبت للفائدة+رابط للمكتبة الطبية

تحياتي

__________________