هاي
هذه قائمة مشروبات بتساعد على النوم وتشرب قبل النوم بنص ساعة
1-كوب شاي ينسون مع معلقتين عسل او بدون عسل.
2-كوب شاي البابونغ مع معلقتين عسل او بدون عسل.
3-كوب شاي الناردين مع معلقتين عسل او بدون عسل .
4-كوب حليب بارد جدا مع معلقتين عسل .
5-كوب حليب ساخن مع معلقتين عسل.
6-كوب ماء دافئ وليس ساخن مخلوط مع ملعقتين عسل.
تصبحون على خير