السوسج معنا نقانق او hotdog ..

وبالنسبة للنشويات فبعد ان نقصت اول 5 كيلو بديت آكل رز مرة في الأسبوع .. وقمت أكافئ نفسي بوجبات احبها مرة كل اسبوعين .. وعلى العموم الخبز الأسمر يحتوي على نشويات تقريبا أكله كل يوم بس نص الخبزة ..

وبالنسبة لموضوع اني ارجع اكسب اللي فقدته فهذا الشي وارد في كل الريجيمات في العالم .. بس بيدنا نتحكم في هالموضوع .. بالنسبة لي فأنا اشتريت ميزان الكتروني .. اراقب وزني كل يومين .. عشان لو زدت كيلو احاول ازيد في وقت المشي .. عشان ما يروح تعبي ..

كلنا نعرف الأكل اللي يسمن .. والأكل اللي ما يزيد الوزن .. فمن هالمنطلق نعرف وش ناكل .. انا ما حرمت نفسي ابد .. اكافئ نفسي بقطعة كاكاو .. او وجبه سريعة (تخيلو) .. اهم شي اشبع نفسياً .. ومن تجربتي لو حرمت نفسي من كل ما احبه من طعام فسوف ارجع (اهجم) على الأكل ويزيد وزني دبل ..