حامل و مصابه بـ فقر دم !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حامل بالشهور الأولى وهو أول حمل لي وتوني اكتشف فقر الدم (8)
والدكتورة صرفت لي حبوب حمض الفوليك و حبوب الحديد قالت توك عليها
ونصحتني بأكل كل شيء أحمر من فواكه وخضروات
لكن أنا قرأت انه مايصير نجمع بوجبه كالسيوم مع حديد
أبي منكم نظام غذائي ينفع للحامل في حالتي لأني تعبت من التنسيق في الوجبات
وايضا ابي منكم نصائح ممكن تفيدني في علاج فقر الدم خلال شهر بما اني في الشهور الأولى قبل يكبر الجنين ويتأزم الموضوع
الله يجزاكم خير