مساااااااء الخير
جمعه مباركة على جميع يارب
حاسه بي اكتئاب فظيع من كم يوم واليوم بزياده
قست وزنى قبل شويه لقيت نفسي ناقصه كيلو الحمدلله خلال الاسبوعين نزول بسيط اهون من الزياده
كنت 82 اليوم 81 كيلوو طبعا قليل النزول خلال اسبوعين
بس الحمدلله على كل حال طبعا كان تخفيف بس ومافي رياضه
الله يسهل وارجع النادى كل مااجي اروح يسير شي الله يسير يارب
ام عمار تقريبا كنت ماشيه على نفس رجيمك بس كانت اجازة وصارت شوية لخبطة
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير