المشي والمشي والمشي لهم تاثير كبير مع رياضة وتقليل الاكل عموما وشرب خل التفاح وعمل مساج من الخل التفاح وزيت الزيتون قبل المشي وشوفي النتيجة موفقة ويارب كلنا نخس حبيبتي

__________________