السلام عليكم
انا قرات الموضوع من اول صفحة
و مبروك يا ام عمار وصولك للوزن المثالي و ان شاء الله تحافظي عليه
وعقبال لكل واحدة حابة تخس
واتمنى انكم تقبلوني عضوة في هالنادي الاكثر من رائع
وان كان هناك فضل فهيكون لبنت مكة بعد الله سبحانه وتعالى لانها من دلني على هدا النادي فانا شاكرة ليها وجزاها الله كل خير وجعلها من الرشيقات اللهم امين

واشكر كل من سيشجعني ويدعمني

وانا هاطرح مشكلتي اللي سبق واني طرحتها بالامس في موضوع
http://www.66n.com/forums/showthread...=1#post2371051

ولكن حابة انكم تعرفوا بعض الحاجات التي لم ادكرها
اني حاليا كل يوم بتمشى مش اقل من نصف ساعة يوميا واحيانا تصل لخمس ساعات مرة واحدة بالاسبوع
وانا مشكلتي ان عندي بطن وصدري مضايقني كبيييير وحتى لبس صار مو حلو عليا نهائيا
وبالنسبة للاكل اللحم الاحمر بجميع انواعه مااكله فقط الدجاج والصدر بس واكل السمك
وكمان الارز مااكله
وانا اليوم بدأت بالرجيم وكان فطوري
كوب حليب نسكافيه ومعاه رغيف حجم صغنن وفيه جبنة فيلادلفيا ومعاه 1زبادي لو فات

بس بصدق كنت حابة اني اصل لغاية 60 كيلو بس الان تشجعت وحابة اكون رشيييييقة جداااااا واصل لعند 50 كيلو

واتمنى انكم تساعدوني وقبل ماتساعدوني انكم تقبلوني من بيناتكم عضوة

تقبلو تحياتي