منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - خوفي أثناء الالقاء ؟
الموضوع: خوفي أثناء الالقاء ؟
عرض مشاركة واحدة
قديم 09-03-2010, 07:13 PM
  #7
عزوبي بس رجل
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 4,570
عزوبي بس رجل غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسك 2009 مشاهدة المشاركة
dant!L ~} عزوبي بس رجل

صراحه انا خفت يكون عندي رهاب اجتماعي لانو انا مو اجتماعية وعمري بحياتي ماوقفت وتكلمت امام مجموعة صغيرة فما بالك بكبيرة بس الحمدلله كلامكم طمني جزاكم الله خير

الفرق بيني وضعي ووضعك هو ان انت تعرف تتصرف وقت الازمات لكن انا للأسف لا
مجرد ماتطرح علي وحدة سؤال خلاص اروح فيها خصوصا لو ماكنت متوقعته

مشكووور

اختي الكريمة مو معناته انك غير اجتماعية يعني عندك رهاب اجتماعي

فيه ناس ما تختلط بغيرها وتكون مشغولة بأعمالها الخاصة ولا يضايقها بعدها لفترات طويلة عن الإجتماعات
أو يظنون ان هذا رهاب اجتماعي ،،،

الخوف والقلق من الإلقاء شيء والقلق الإجتماعي شيء أخر

القلق من الحديث أمام الناس من اشهر المخاوف والقلق ومنتشر لدى كثير من الناس هو ليس مرض او حالة سيئة ،،،،، كل من تميز باللقاء لا بد انه بداياته كانت مثل ما حصل معك ومعي ومع الكثير ،،،،


ثم انت طلعت خلاص ،،،،، يعني انتهى الموضوع وحسب لك ولصالحك اول خروج وحديث امام الناس ،،،


بالنسبة انا طلعت وارتبكت واحمر وجهي وتغير صوتي وتخلبطت وحسيت ان الكلام ضاع من ذهني
لكن دفعت نفسي وركزت على مضمون ما أطرحه وتم الموضوع ،،،،، بسلبياته وإيجابياته ،،،،


لذلك تدربي كل فترة واجعليها ورشة عمل بسيطة مع مجموعة من صديقاتك أو اهلك في منزلك
وطبقي ما هو مكتوب في الروابط الموجودة بالموضوع

وأقرأي أيضاً عن تقنية الحرية النفسية، ابحثي بالنت،،، وطبقيها على الموقف السابق لما ظهرت الأعراض الجسدية والمشاعر التي ظهرت ،،،،


والموضوع كله عادي وطبيعي فتقبليه كجزء من طبيعة البشر !!! وأنت واحده منهم ،،،




عزوبي بس رجل
__________________
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين