صباح الفل يا بنات


انا عاوزة ضرب الشبشب
الكيلو اللى نزلته تقريبا طلعته تانى
اصلى اتعزمت على العشا برا
و كأنى خارجة من مجاعة
حاجة وحشة
بس ان شاء الله اكمل
انا كنت عاوزة اسالكم على حاجة انا فاضلى صيام 7 ايام و مش بصوم جمعة و سبت عشان اجازة جوزى
المهم مش عارفة اعمل دايت عشان موضوع الصيام دا
طيب انهى احسن اخلص الـ 7 ايام ورا بعض ولا اخدهم اتنين و خميس لحد ما يخلصو و معاهم الريجيم؟
انا حاسة انى اذا عملت ريجيم و لخبطت يويمين فى الاسبوع مش حخس كويس



و ليا سؤال عندك يا ام عمار
انتى بتقولى ساعة و نص رياضة
انا حاسة فى فى حاجة غلط فى الموضوع دا
يعنى اكيد ساعة و نص مشى لكن وقت اقل لريضاة الجرى مثلا ولا ايه؟
انا اقصد ان السرعة ليها عامل برضو؟

__________________
ربنا يحفظلى اولادى من كل سؤ
فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ /اللهم ارزق اخواتى بالذرية الصالحة