ام عمار يا غاليه اشكرك شكرا جزيلا على المعلومات التحفه الي بتزوديها النا وعلى الدعوات وربي يستجيب منك ومني انا كمان راح ادعيلك ينولك الي في بالك
على فكره خالي دكتور وكان دايئما يقولي كولي 6 وجبات صغيره افضل من 3 وجبات وانتي فعلا ماشيه على النظام بتقسمي الوجبات منها انك تفضلي تاكلي طول النهار وما تلخبطيش با اكل غير الرجيم ومنها جسمك بحرق ربنا يفتحها عليكي دنيا واخره وانا ماشيه على نضامك الاول بس بنفع اكل قطعه كبده بدل اللحم ؟
__________________
رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا