|
[ قياس الوزن المثالي ]
حاليا يٌعتمد معيار عالمي لقياس الوزن المثالي وهو :
منسب كتله الجسم BMI
ويمكن حسابه بهذه الطريقه :
طريقة حساب الـ BMI
ومقارنه النتجيه في هذا الجدول :
مثال تتوضيح :
امراءه وزنها 66 وطولها 155 ؟
نحسب الطول بالمتر 1.5
1.5×1.5 = 2.25
نقسم وزنها عالناتج اللي فوق
66÷2.25 = 29
ونلاحظ ماذا تعني القيمه 29 من الجدول السابق , أي تشكوا هذه المراءه من وزن زائد .
عندما نتحدث عن الوزن الزائد لابد ان نحدد ونقول الدهن الزائد , لان المشكله عند الشخص البدين تكمن في ارتفاع كميه الدهن في جسمه الى درجه يمكن أن تعرض صحته للخطر . |
|