اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر مرهفه
دودي دبدوبي ..
مره دكتور فرنسي قال لي إن الشعور بالجوع في الريجيم شئ جيد !
تدرين ليش ? لأنه هو الدليل المادي على أن جسمك يخسر وزنه ..
يعني في كل مره تبدأي تحسين فيها بالجوع وتبدء معدتك تطلع أصوات ..
جسمك يبدء في نفس اللحظة بالضبط بحرق مخزونه من الطاقه ..
وتجاهلك لهذا الشعور وعدم محاولتك إسكاته بتناول كمية كبيرة من الأكل ..
يعني إنك عطيتي جسمك فرصه أكبر لحرق مخزونه من الطاقه وبالتالي راح ينقص وزنك ..
من الآن وصاعدا لازم تتعايشي مع شعورك بالجوع وتحبي وجوده ..
لأنه ماصار يعني الحرمان من الأكل وإنما خسران في الوزن ..
ولازم لما تحسي فيه كل مرة تسارعي بشرب كوب أو اثنين من الماء فقط وتنتظري موعد الوجبة التالية ..
|
و عليكم السلاااام
مشاعر يا قلبي انا معاكي في كل اللي قلتيه اكيد صح 100%
و مين قالك اني ما باجوع انا طول اليوم جيعانة ههههه
بس لازم يكون فيه توازن بين الاكل اللي بيعطينا الطاقة اللي نحتاجها و الاحساس بالجوع
يعني مو مثلا اليوم كله ما اكل و اقول ابغى اجوع و اخس
ح يجي يوم و افتح هذا الريجيم شر فتحة و اكل الاخضر و اليابس و جسمي يقول اخيرا جا الاكل و يرجع يخزن اسرع من اول صح ؟؟
عشان كده انا بغيت نظام ما (يخرش المية 
) يناسب وزني و اكيد فيه فرق عن اللي اوزانهم اقل حتى و ان كان يجوع بس اهم شي ان جسمي بياخد اللي محتاجه و ما يجيله يوم و يخزن الاكل بجنون في وجبة وحده
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين