منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)
عرض مشاركة واحدة
قديم 07-04-2010, 06:40 PM
  #228
روح2001
موقوف
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 446
روح2001 غير متصل  
ام عمار
بنت مكه
تسلموا يارب والله يبارك فيكم
وانا حاليا متوقفه عن الرياضه لأن انا الأن في بريطانيا
ومابطلع أتمشى الا مرة بالأسبوع
يعني الرياضه حاليا صعبه
بس زوجي وعدني انه هيدورلي علي اوربت راك بإذن الله
وبس الحمدلله
بشرب ماء كويس
وماشية عالدايت زي الفل
نسيت شي اسمه تشيبس والشوكلاته شوي شوي تقريبا قربت انساها
والمشاريب الغازية نسيت حتى طعمتها

والحمدلله

وأنا هرجع بلدي في شهر 7
وبصراحه عايزه ارجع وحده ثانية بلوك جديييد

وسؤال عندي
ريجيم ياام عمار بينزل كم كيلو فالشهر
اللي هو اول ريجيم نزلتيه هنا


واليوم فطرت
كوب حليب ونسكافيه + ملعقه صغيره ونص سكر + 1تست + جبنة

والغذاء
صدر دجاج مسلوق ومعاه بصل + طماطم فرش

والعشاء بإذن الله زبادي

وادعوووولي
انزل كمان وكمان