السلام عليكم أنا زيك عندي قولون وبأنصحك من خلال تجربتي تبعدي عن أكل الفلافل والطعمية والبهارات والمقالي بصفة عامة الدسم أبعدي عنة الأكل اللي فية خميرة قللي منه وركزي على السطة بكميات كبيرة والسوائل والعصائر الطبيعية والسنوت والكمون والنعناع ولاتشربي أبد غازيات وصدقيني هو مرض لو تعلمتي تتعاملي معاه تحسي نفسك إنسانة طبيعية وأبعدي عن الزعل وشدالأعصاب والله يشفيك