منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس
الموضوع: ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس
عرض مشاركة واحدة
قديم 23-04-2010, 07:32 PM
  #1
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس


مرحبا
كيفكم ياصبايا

هاد ريجيم جدا مميز وبسيط ومجرب من صديقة تتابع عند اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس
بتمنى تستفيدو..

طبعا الرياضة ضرورية مع اي نظام دايت ..

الافطار :

ربع او نصف رغيف خبز مع زيت زيتون + كوب حليب خالي الدسم بدون سكر


الغذاء :

بيضتان مسلوقة بدون الصفار +صحن سلطة متوسط الحجم


العشاء :

علبة زبادي خالي الدسم +صحن سلطة


جربو اسبوع ورح تلاقو نتيجة
__________________