منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - جميع الحميات المتعارف عليها ..

08-05-2010, 10:07 PM

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

تسلمى على الرجيمات

انا صراحه مليت من كل الانوااع نظامى الان تخفيف افطر حليب او قطعه خبز مع جبنه

غداء دجاج مسلوق او مشوي او تونة او سمك

اتعشى زبادى او فاكهة او بيضه

لازم اخد اقل من 750 سعره

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير