اقتباس:
معليش حبيبيتي لاتضيقي صدرك انا كثير اعمل دايت وبنزل من وزني 20 او 22 كيلو
ويكون فية ترهل اكيد لكن مع الوقت والمشي تخف هي تكون اللحين واضحة مرررررررة
لكن اعملي رياضة انا مثلا ما حب النادي لكن استمر على المشي الجااااااااااد والاوربترك ويطلع جسمي تمام
ومره جبت فلبينية تدلكني بعد الولادة قالتلي ان التدليك المستمر يروح الترهلات ويخلي الجسم متناسق
انتي كم نزلتي كيلو؟
|
ياحبيلك
نزلت 7 كيلو ما احس كثير على هالترهل اللي عندي
واضحه بشكل عجيييييب ياورد وربي
وريتها امي خافت مرره قالت افف استمري على الرياضه
ولا حطي كريمات ولا شي
فكرة التدليك حلو اذا انتي بالرياض عطيني رقمها بليييز
يارب تنحفي (بالعافيه) وتطلعين جنااااااااان
اقتباس:
|
بنت ناس الرياضه ياحلوووووة اهم شي الحمدلله انا خسيت وماعندي ترهل عشان امارس رياضه اشترى سي دي رياضه في اكسترا موجود وشغلى واشتغلى معاها حمااس
|
ماشاءالله عليك<-عشان ماتقولي بنت ناس حسدتني زي اللي بالنادي خخخ
ياحلوه انا بعمل رياضه مشي جاااااااد بس الحمدالله يمكن لان سمنتي متركزه بمكان واحد اكثر شي حصل كذا
بروح اشتري السي دي وادعيلك
اقتباس:
ان شاء الله توصلي انا بدي انقص كمان 15 وابدا اثبت لانى تعبت من جد وخايفه ارجع ازيد
الترهل رياضه زي ماقلتلك سي دي من اكسترا
والخطوط البيضاء احسن شي ادهنى زيت زيتون
بياعه الورد ان شاء الله نوصل لهدفنا يارب جميعاااااااا وبعدين التثبيت نشوف وقتها ايش الحل
<<<والله انا مبسووووطه انكم رجعتوا تتفاعلوووا عقبال رجوع رووح وام عمار والباقيات
|
بااذن الله راح نوصل كلناااااااااا
بس انتي لاتضعفي ابدااااااااا
والاكل حطي في بالك كم دقيقه استمتاع فقط
اما المحافظه والحرمان استمتاع وقت طووووووووووويل باللبس والجسم الحلو
ويارب الله يرزقنا بالازواج الصاااااااااااالحين اللي يعرفو قيمتنا
حسافه الجسم والرياضه لمين خخخخخ