وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الجورى منوررررره ثبات الورزن مشكله انا نفس مشكلتك نادى ورجيم ورياضه 3 ساعات يوميا واكتر وفي الاخر ثبات ليا كم يوم بدات رجيم جديد من اخصائيه التغذيه لثبات الوزن ارجعي للصفحه الا قبل دي تلاقي الدايت كتبتوا ويارب انقص لو نص كيلوو لو مافي نتيجه حتماااااااا سوف اصاب بي الاحباط الشديدد جدااا الله يعين ويساعد بعد بكرة وزنى الله يستر ان شاء الله
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير