اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asali
مبرووووووووك بنتوته ؟؟؟
.
.
الله يباركي فيكي
لكن أخاف أنحف ويترهل ... وما يسير مشدود ... زوجي يقلي صدر الست حلو إذا كان قاسي ومشدود
.
.
مو عارفة ايش أعمل ... ؟؟ إن شاء الله على شهر 6 ميلادي بأدخل نادي وريجيم بس خايفة مرة ؟؟
.
.
أعطوني حلول ؟؟
|
التمارين حاتكون اكيد شامله لجميع اجزاء الجسم لاتخافي ماراح يسير ترهل بالعكس حاتشوفي مشدود اكتر 
في اجهزة خاصه تستخدميها للشد اكتر مع التمارين وقتها اسالى المدربه راح تفيدك اكتر
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير