أعاني من آلام في عظام رجلي أثناء وبعد ممارسة الرياضة
السلام عليكم
^_^
بديت أخذ كورس إيروبيكس وأثقال ويوغا من مدة أسبوعين
وكل شي تمام
تجاوزت مرحلة آلام العضلات وشدها الحمدلله
بس لاحظت ان في حركات معينه تسببلي ألم بالعظمة اللي تحت الركبة لحد فوق القدم
النط بالذات هو اللي يسببلي الألم
وبعدين أثناء الصلاة لما اجلس للتشهد أتعب وايد من الألم بنفس المكان
سألت المدربة وقالتلي اني للحين ما صارت عندي لياقةواني لازم اسوي ستريتشينغ لما ارجع للبيت
مع العلم احنا نسوي ستريتشينغ بالنادي بعدما نخلص رياضة
وبالرغم من كذا صرت أرجع البيت وأسوي ستريتشنغ مرة ثانية
واليوم تعبت وايد بالكلاس ما كنت قادرة أنط بالمرة .. أحس ان عظمي بينكسر بنفس المنطقة
ونفس الشي بالنسبة لنط الحبل
ايش السبب ...... ودي يروح هالألم وأنط مثل الباقي
انا كنت رياضية وحركة وايد ومتعودة أنط حبل بس تركت الرياضة صارلي مدة
ولما رجعتلها تفاجأت بهالألم
ياريت لو احد يفيدني
شاكرة لكم
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]
طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)