اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة princess2
اخواتي انا في الشهر الرابع والدكتورة واصفتلي حبوب ماتيرنا ولم توصف لي كالسيوم مين ما اسأل من اخواتي يقولولي ليش ما تاخدي كالسيوم
اخاف ما اخده ويصير عندي نقص سؤالي اي نوع بأخذ في نوع معين للحامل وكم العيار ولكم شهر استمر عليه؟؟ ارجوا انكم تردوا علي بسرعة
|
اهلا اختي برنسس
انتِ كحامل جسمك محتاج 1000 مليغرام من الكالسيوم يومياً
حبوب مترنا تحتوي 250 ملغ
و الباقي ممكن تحصلي من طعامك شرابك اليومي
كل 1 كوب من اللبن خالي الدسم (الزبادي ) يحتوي 400
و 1 كوب من الحليب فيه 300 ملغ من الكالسيوم
1 ليتر من المياه المعدنية فيها 200 ملغ
هذا غير الأجبان و باقي المصادر النباتية
اذا انتِ تناولك بهذه الاطعمة جيد فأنتِ لست بحاجة لحبوب كالسيوم
أما إن كان أكلك قليل فارجعي لطبيبتك او الصيدلي و اطلبي منها وصفة حبوب كالسيوم تخص الحامل
بشكل عام الجسم لا يستطيع امتصاص أكثر من 500 ملغ من الكالسيوم دفعة واحدة لذا تكون الحبوب على شكل جرعات متباعدة كل يوم
و هناك نوعين من الكالسيوم أحدها يؤخذ مع الوجبة و هو كربونات الكالسيوم و الآخر لا يؤخذ مع الوجبة و هو سيترات الكالسيوم
و يجب ان لا تأخذي الحبوب التي تحتوي معادن أخرى قد تضر بنمو طفلك
لذا أؤكد عدم شراء اي نوع من الحبوب من الصيدلية بدون مشورة
اسألي طبيبتك أفضل
بالتوفيق
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 26-05-2010 الساعة 12:28 PM