اختي الكريمة ..
أسأل الله ان يعافيك ويشفيك ويشفي كل مبتلى ..

طبعاً لن استطيع ان اضيف شيئاً عن ماذكره اخي عزوبي بس رجل لأنه (ماشاء الله تبارك الله) لم يترك شاردة ولا واردة وكان تقريره ممتاز جداً ..نفعنا الله به وبعلمه !

ولكن اود التعقيب على قسمك بأن الأدوية هي مافاقم حالتك برغم ان الطبيب ممتاز ..
فما الذي جعلك تعتقدين ذلك ؟؟
ربما اكتفيت بالعلاج الدوائي فقط ولم تجربي العلاج السلوكي وتواجهين مخاوفك بنفسك ؟
دائماً ما انصح اخي الذي يعاني من هذه المشكلة النفسية بمواجهة مخاوفه ليرى كم هي تافهة وبسيطة ولكن عقله الباطن يسيطر عليه بالوساوس والمخاوف !

عموماً لي تجربة جميلة بالأمس (بسبب اخي عزوبي وفقه الله)
كتبت اسم الاستاذ / حسن الهدل في محرك قوقل وظهر لي موقعه الإلكتروني
يوجد في اخر الصفحة في موقعه ملفات صوتية جميلة ترسل إشارات الى العقل الباطن بدون إرادة الشخص المستمع ..
استمعت الى ملف (النوم العميق) ..وبرغم اني لم اكن اريد النوم فقد نمت
كما انصحك بشدة بتجربة الصعود الى الكباري التي لاتحبينها مراراً وتكراراً وتحاولين إنشاء رابط فكري سعيد أثناء ذلك !!
وبالنسبة للأماكن المرتفعة جربي مرة وإثنان واصعدي طابق في كل مرة وحاولي الصبر والهدوء إذا انتابتك المخاوف حتى تتغلبي على ذلك بقوة إرادتك ..

ملاحظة :
تخيلي بأن محيط حياتك دائرة كبيرة تتسع حولك ..
فأنت عندما تخافين وتعجزين فإن الدائرة تضيق شيئاً فشيئاً حتى تخنقك !
اما حين تجربين وتحاولين وتنطلقين فإن محيط الدائرة يتسع ..وبالتالي محيط حياتك بالكامل !