السلاااااااااااااااااااااااااااام عليكم
وسعو وسعوووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
انا وصلللللللللت
لا لا
ما يكفي انا دبة
وسعو كمان
ما يكفي كمان شوية
هههههههههههههه
كيفكم يا حلوين
اعذروني متابعة من بعيد لبعيد
قلت الين اروح لدكتوري اللي عمللي عملية الباي باس _د وليد
و اشوف عنده ايش المسكلة وزني من بعد العملية ما نزل الا 20 كيلو بس و رجع منها 5
يعني الخسارة الاجمالية 15 كيلو بس !!!
المهم
رحتله و قاللي
جسمك و بالتحديد الخلايا الدهني اللي في جسمك عاملة دفاع قوي ضد النزول يعني عاملة جدار مسلح و رافضة تنزل الموية اللي محبوسة جواها بسبب
بسبب
ان اي شي فيه سكر او كربوهيدرات عموما بيقوي هذا الجدار
يعني نشويات او سكريات
و لازم لازم لاااااااااازم عشان اخس استمر شهر كامل ما اكل الا اكل قليل الكربوهيدرات
يعني لحوم و اجبان و خصار فقط بدون فواكه و الابتعاد تماما عن الدهون المشبعة
على طول تذكرت الكتاب اللي اسمه ريجيم نوع الجسم
و انا طلع نوع جسمي الدرقي
و كان الريجيم فيه بروتين كثير و مرة مافيه فاكهة و مسموح فيه خبز البر او الرده
من ساعة ما خرجت من عنده الين وصلنا البيت و انا ساااااااكتة افكر
قلت لزوجي يعني ايش اكل ؟؟
ضحك عليا و قال لا تشيلي هم ان شاء الله انتي قدها و بس شهر جمليها والله يهون لو ما فكرتي فيها
من ساعتها و انا افكر اني احط لنفسي خطة امشي عليها و بما اني اجوع كثير بافكر برضو في النقنقات اللي بين الوجبات كيف حتكون
دعواتكم انا راحية الحرب
جمهة مباركة
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين