دبدووبة تابعي مع الدكتور .. المفروض تكوني خااسة اكثر من 20 كيلو .. غريبة والله

الله ينحفك بصحة و عافية يارب

asali
ياحليلك قاعدة تشجعي .. انا عندي قنوات الجزيرة كللللهههها

و قاعدة اتابع قنوات الاطفال مع ابني .. و لا دارية انه كاس العالم بدا لغاية ماروح زوجي من الشغل يقولي قاعدة تشوفي كرتون و الناس بره متنحة عالشاشات
يالله استغلي التشجيع ويالله اتنطنطي و شجعي بحماس .. كله تمرين و حرق سعرات


بنوتة ... ماشاء الله ياقلبي استمري عالدايت و ان شاء الله .. تبشرينا بنزول قوووي ..


بنت ناس وييينك اختفيتي .. لتكوني نحفتي من ورانا


اما عن اخباري


اخ اخ اخ

وزنت نفسي اليوم بالصيدلية ...

صاايرة 62


زدت 2 كيلو ..

اللي نزلتوا باليمن
\

رجعته ببريطانيا

ياااربي .. اكييد من اكل الايسكريم كل شوية

و اكل بره .. اخخ ياقهري ..

بس روحت مصدوومة و ماني قادرة اكل للحين ..



المهم قاعدة ادور بالنت ادور على رجيم نوع الجسم لانه جسمي تناسلي ...

و حابة اسالكم بضع من الاسئلة

هل حد منكم جربته ؟؟ و هل نفع معاكم ؟؟؟ هل فعلا يخسس منطقة معينة اكثر من غيرها ؟؟


الشي الثاني زي ماذكرت جسمي تناسلي >>>>حاساه اهانة مادري ليه

المهم كاتبين انه الحمنية الاساسية .. منع اللحوم الحمرا و تقليل البيضاء
و الاكثار من الخضار و الفاكهه و منتجات الالبان خفيفة الدسم
لحد هنا كوويس..

طيب و النشويات ؟؟و السكريات ؟؟ ابدا مو ذاكرينها ؟
يعني هل الارز و المكرونة مسموح و الخبز الابيض ؟؟

ياليت اللي تعرف تفيدني .. اتذكر انه هذا الرجيم انذكر بموضوعنا
بس ماني ذاكرة ايش من جزء ولاني قادرة ارجع و اقراء كل الاجزاء و الردود