[SIZE="5"][COLOR="darkslateblue"][COLOR="darkslateblue"][B]صح كلامج اسالي بودرة البروتين يعطونها للي يلعبون كمال اجسام او يلعبون حديد !!! تكبر العظلات ..!!
المهم ياحلوات انا شريت تتوتال كور ومطبقه ريجيم يخلو من الرز والخبز الابيض واستبدلت السكر بعسل طبيعي
والله المستعان

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي