السلام عليكم اختي الغالية هذا امر جدا طبيعي طبعا انا اتكلم من وجهة نظري مو من جانب اختصاص هذي الحركة تسوينها لانك من صغرك وانتي متعوده ماتنامى الا عليها فصارت عاده نفسي انا بس انا طبعا طقوسي غير
فاعتقد اذا صج صج فيج نوم قوي يعني تعبانه يمكن تنامين على طول اما اذا تغصبين نفسج على النوم فتضطرين تهزين نفسك لين تنامين حاولي تقولين اذكار النوم واشغلي نفسج بالاذكار والاستغفار......اسف على الاطاله.. قرقر واجد