منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)

15-07-2010, 01:41 PM

#504

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86

ما شاء الله.. ايش هالاخبار الحلوه يا بنوته

مبروك النزول.. ويالله مضى الكثير وما بقى الا هال9 كيلو..

تنزلينهم وانتي بصحه وعافيه يا رب..

امين يااارب

اممم اتوقع وزنك وصل 73... ها صح?
صح

الا يا بنوته كنت ابغى اسالك كيف تمشين على الريجيم وانتي امسافره.. لاني مسافره بعد اسبوع وشايله هم ايش باكل.. خصوصا انه في السفر يكون الاكل كله من المطاعم..

سبحان الله جاتنى صدت نفس غريبه الحمدلله الله يديمها نعمه

اذا رحت مطعم اطلب مشوي واذا في البيت اكل اي شي خفيف مع سلطه واذا اخدت رز 4 ملاعق ومع المشي والحركه يخف الوزن بااشرب شاي اخضر بي زنجيبل وعصيرات انا باافكر في قدام والله ماعد يهمنى الاكل كتير بس اذا حت بيتزا ولا هارديز عادى اكل بس اكون حاسبه حساب في الغداء والفطور مااكون اكلت والله يصبرنا هدفي اخس وبسسسس ماعد بدي اكل ايش استفدت غير وزن زايد

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير