السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
انا ابغى انضم معاكم " معا نحو الرشاقة " يالله رحبوا بي ......
انا استمريت على خل التفاح مع الماء صار لي شهر واسبوعين .. لكن مالاحظت نتايج شكل مفعوله يطول ....
لكن من اليوم ان شاء الله " يوم الخميس الموافق 16 / 8 /1431
بدأت في المشروع ... وان شاء الله بروح الليلة انا واختي للممشى العام .... ونبغى نمشي ونهرول لمدة ثلاث ساعات .. وباذن الله راح استمر ..
رحبوا بي معاكم