فكرة حلوة جدا والله
وخصوصا ان دكاترة التغذية كلهم ينصحوا ف شرب الماء الكثيرررررررر
وان شاء الله انفذ الفكرة معاكي وربنا معانا يااااارب
انا فعلا نفسي اخس من غير ريجيمات والفكرة حلوة وسهلة
موووووووووفقة حبيبتي

__________________