عضو الهيئة الطبيبة -طبيبة تشخيص مخبري
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 621
أختي عافاك الله من كل شر ..
هنالك عدة نصائح بخصوص مرضك ،
١. تصغير حجم الوجبات و لو اضطريتي انك تزيدي عدد وجباتك حتى تشبعي لكن ضروري ان لا تملئي معدتك خاصة الوجبات الدسمة
٢. كلي قبل النوم بساعة او ساعتين لا تاكلي قبل النوم مباشرة حتى لا تساعدي على الارتجاع
٣. ما بعرف ادا كنت مدخنة لكن في هيك حالة هي أهم سبب لمشاكلك
٤.ابتعدي عن القهوة و الحامض و البهارات و حتى النعناع ، و الكاكاو و الشوكولاه و الدسم و كل ما يهيج و يزيد حموضة المعدة
٥. و الأهم من ذلك تبعدي عن الشدة النفسية و الغضب و الحزن و التوتر
٦. ممكن تشربي حليب ، لأنه يعتبر مقلون بعدل حموضة المعدة
٧. الالتزام بتناول أدويتك بأوقاتها المحددة
اذا بتحبي قوليلي شو هيه الأدوية الي عم تاخديها ..
__________________
اللهم أرنا الحق حقاً و ارزقنا اتباعه و أرنا الباطل باطلاً و ارزقنا اجتنابه