بسم الله الرحمن الرحيم
نصائح وإرشادات للخروج من أزمة الطلاق بأقل الخسائر
1- لا تنظري إلى الطلاق باعتباره فشلاً.
2- ضعي دائماً مصلحة الأولاد نصب عينيكِ.
3- تعاملي مع مشاعر الضيق ولحظات الضعف على أنها حالة طارئة، ومرحلة مؤقته، سوف تزول بمرور الوقت.
4- قاومي الرغبة في التفكير بشكل سلبي، والتركيز على العيوب.
5- مراجعة النفس، واسترجاع الذكريات الهادئة المشتركة بينكما، تفيد في كبح جماح الرغبة في الانتقام.
6- تجنبي الأشخاص الذين يتعمدون إظهار مشاعر عدائية تجاه شريكك السابق.
7- فكري بشكل واقعي وتفهمي حقيقة أن الطلاق يعني أن لكل منكما الحق والحرية في أن يبدأ حياته من جديد مع شريك جديد.
8- إذا كان الأبناء في حضانتك، فلا تنسي أهمية الحفاظ على صورة الطرف الآخر في أعينهم وذلك من خلال أتباعك لبعض الأمور:
*أ* اجتهدي في تعزيز ثقة الأولاد بوالدهم وتاكيد احترامهم له.
*ب* لا تمنعيهم من إظهار تعلّقهم بأبيهم وثقتهم به وحاجتهم إليه، فهذا يشبع إحساسه بالأبوة ويطمئنه عليهم.
*ج* تقبلي توصياته وتوجيهاته بشأن أسلوب تربية ورعاية الأولاد، باهتمام وشكر وتجنبي إظهار الضيق من تلك الملاحظات مهما أزعجتك.
وأخيراً
9- لا تترددي في طلب المعونة أو المشورة النفسية في حال أحسست بالحاجة إلى ذلك.
تمنياتي الحارة بالحياة السعيدة للجميع